Завтраки

Как приготовить гальо пинто. Рис с чёрной фасолью, овощами, яйцом и авокадо – сытный завтрак из Коста-Рики.

Приготовьте дома фатет хуммус. Хрустящая пита, тёплый нут и йогуртово-тахиновый соус с кедровыми орешками.

Как приготовить уэвос мотуленьос. Юкатанский завтрак: тортилья, фасоль, яйцо и томатная сальса – ярко и сытно.

Как приготовить фруктовый салат. Освежающее сочетание сезонных фруктов с лёгкой сладостью и без лишнего сахара.

Как приготовить беса чиллу. Индийские лепёшки из нутовой муки с овощами и мятным чатни – пряно, сытно и без глютена.

Приготовьте дома фул медамес. Египетские бобы с чесноком, лимоном и кумином – сытный завтрак за 17 минут.

Как приготовить рисовую кашу с изюмом. Нежная сладкая каша на молоке готовится быстро — вкусный завтрак для всей семьи.

Приготовьте дома чиа пудинг. Нежный десерт на молоке и ягодах, без сахара и варки. Смешивается за 5 минут и настаивается ночь.

Как приготовить сырники. Диетический вариант с нежным вкусом и минимумом масла — простой рецепт для завтрака.

Как приготовить чирбули. Грузинская яичница в томатах с орехами и кинзой: пряная, сытная и простая, готова за 20 минут.

Как приготовить страпацаду. Греческая яичница с томатами, фетой и орегано на хрустящем хлебе – за 15 минут.

Приготовьте дома овсяную кашу. Базовый геркулес и пять сочетаний добавок: ягоды, орехи, банан, чиа. Готовится за 15 минут.

Приготовьте дома пшенную кашу. Сладкая, с тыквой и маслом, без горечи. Готовится за 30 минут, крупу нужно ошпарить.

Приготовьте дома манную кашу. Нежная, без единого комочка, с маслом и щепоткой соли. Готовится за 10 минут на одной конфорке.

Приготовьте дома гречневую кашу. Молочная, нежная и сытная, с маслом и щепоткой соли. Готовится за 25 минут на одной конфорке.

Приготовьте дома овсяную кашу. Кремовая, на молоке, с щепоткой соли — по британским правилам. Готовится за 15 минут.

Приготовьте дома гречневую кашу. Рассыпчатая, с мёдом, яблоком и орехами. Каждая крупинка отдельно, готовится за 20 минут.

Приготовьте дома панна котту. Нежный сливочный десерт на йогурте, с ягодным соусом. Готовится за 20 минут и застывает в холодильнике.

Приготовьте дома десерт из йогурта. Нежное ягодное парфе слоями, без сахара и выпечки. Собирается за 15 минут прямо в стакане.

Приготовьте дома кукуку-сабзи. Иранский омлет с травами, орехами и барбарисом: яркий, сытный и готов за 20 минут.

Приготовьте дома лаблаби. Тунисский нутовый суп с хариссой, яйцом и кумином – пряный, согревающий и быстрый.

Приготовьте дома яйца по-панагюрски. Пашот на чесночном йогурте с паприковым маслом и брынзой – быстро и сытно.